Category: здоровье

Топ 10 Преимуществ Периодического Голодания | Здоровый образ жизни, а не лучшая диета | Долголетие

Топ 10 Преимуществ Периодического Голодания | Здоровый образ жизни, а не лучшая диета | Долголетие

Топ 10 Преимуществ Периодического Голодания | Здоровый образ жизни, а не лучшая диета | Долголетие Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 https://www.ins...

Posted by Michael Zuskin on 7 янв 2018, 20:48

from Facebook

Доктор Джейсон Фанг. Что такое аутофагия. | Кето диета, кето рецепты, кето тренировки

Доктор Джейсон Фанг. Что такое аутофагия. | Кето диета, кето рецепты, кето тренировки

Что такое аутофагия? Слово происходит от греческого auto (сам) и phagein (есть) - буквально означает «поедать себя». По существу – это процесс организма, которы

Posted by Michael Zuskin on 12 окт 2017, 13:07

from Facebook

Миф про 5-разовое питание - Blondyсandy Wellness

Миф про 5-разовое питание - Blondyсandy Wellness

Развенчиваем миф про 5-разовое питание. Вопреки тому, что говорят "гуру", такое питание тормозит ваш путь к похудению и приводит к неизбежным срывам.

Posted by Michael Zuskin on 7 окт 2017, 15:48

from Facebook

Карочи, прошлая неделя выдалась у меня довольно революционной.

ВО-ПЕРВЫХ, перешёл на прерывистое голодание: http://forumy.ca/viewtopic.php?t=6453

ВО-ВТОРЫХ, полностью отказался от сахарозаменяющих подсластителей (и, соответственно, от диетических напитков): http://forumy.ca/viewtopic.php?t=4977

Сейчас мой вес 148 паундов. Шутю, шутю - килограмм. До начала сипап-терапии (http://forumy.ca/viewtopic.php?t=6231), которой аккурат сегодня исполняется пол-года, весил 156 кг, никаких мер к похудению не предпринимал. Поглядим сколько буду весить через годик - аж самому интересно.

Диета доктора Пуна - the show must go on

Если кто не читал - здесь я подробно описал диету доктора Пуна, на которой сижу уже 10 недель и сбросил 12 кг абсолютно "лихко" (жители Большого Торонто могут посещать его клинику бесплатно, за счёт властей). А сегодня я там-же разместил три списка продуктов этой диеты (разрешённые без ограничения, разрешённые с ограничением и запрещённые) - специально для тех, кто не живёт в нашем городе (а такие ещё попадаются!), но хотел бы похудеть по-доктор-пуновски. В принципе, этих списков достаточно чтобы начать новую жизнь, но если будут вопросы - задавайте!